Cara Sederhana Refresh Otak Setelah Lelah Bekerja.

foto by fsldkindonesia.org

Bekerja merupakan kegiatan wajib mungkin saja hampir seluruh manusia yang sudah memasuki usia dewasa, yang tentu saja, jika sudah dewasa namun tidak bekerja atau menghasilkan uang bagaimana kita bisa mencukupi kebutuhan kita sehari-hari mulai dari makan dan masih banyak lagi.

Apakah bekerja itu menyenangkan? mungkin saja iya karna dapat gaji tiap bulan, atau bisa juga melelahkan secara fisik dan mental.

Karna dalam dunia kerja sering kali kita mengalami banyak tuntutan kerja yang terasa berat untuk kita lakukan, jam kerja yang panjang, tugas dari bos yang banyak dan waktu istirahat yang kurang. Tentu hal ini menjadi problem yang kita alami berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.

Bagaimana kita menyiasati rutinitas kita sehari-hari agar kita bisa lebih baik dari keadaan yang sebelumnya? ya paling tidak pikiran bisa fresh lah ya. Mau liburan belum hari libur panjang, dan liburan juga butuh biaya yang ngak sedikit juga (ngak sehemat beli gorengan dan nongkrong pinggir jalan).

Yuadahlah dari pada pusing mikirin liburan yang mahal Duniaunikinaja ada beberapa tips nih agar pulang kerja bisa isitrahat nyaman dan merefresh otak yang sumpek.

Di lansir dari Medicaldaily berikut beberapa tipsnya yang akan kita bahas.

1. Menonton TV

foto by fp-berisatu.com

Menonton TV dengan program komedi bisa menjadi pilihan ketika kita pulang kerja, paling tidak kita bisa tertawa dengan sajian yang ada di TV dan bisa melupakan sejenak tugas kantor yang memusingkan.


2. Tidur

foto by femina.co.id

Tidur dengan mendengarkan musik relaksasi mungkin bisa menjadi pilihan yang baik ketika kita mengalami setres, seperti yang banyak orang tau musik relaksasi bisa membuat pikiran kita menjadi tenang dan santai, tentunya hal ini akan sangat membantu.

3. Stretching

foto by kaskus.co.id

Stretching dulu boleh lah untuk melemaskan otot-otot yang kaku karna pekerjaan yang memakan waktu berjam-jam. lakukan gerakan sederhana saja yang bisa kita lakukan.